Je pars pour prendre un bain moussant et évaluer ma pile pour lire.
Aujourd’hui, des millions de familles dans 128 pays ont reçu les dons d’autonomie et d’espoir.
Cette année, le mari et moi ne pouvions nous permettre qu’une ruche d’abeilles, mais comme notre mariage avait un thème de miel ( La vie est douce!) Nous avons pensé que cela ferait un choix parfait en 2007.
Veuillez prendre une minute pour visiter le site Web de Heifer
www.heifer.org
ou visitez le catalogue des cadeaux pour voir les animaux que vous pouvez parrainer!
Catalogue de cadeaux
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Mon mauvais vélo a dû être laissé au Y – son pneu est totalement plat!
C’était bien quand je suis arrivé au y (Dieu merci, ça ne s’est pas fait à plat !). Je suis entré et j’ai fait 45 minutes sur le squirrelliptique et j’ai fait des tractions à noyau dur, des plongeons et des saut de saut avant de retourner dehors. J’ai remarqué une étrange craquement et j’ai découvert le pneu. J’ai réalisé que je devrais marcher le 2.2. Des kilomètres de retour à la maison, alors je l’ai laissé là et j’ai pris la route.
2.2 n’est pas si loin, mais j’étais fatigué, chaud et j’ai faim! Le soleil était super brillant aussi. Et j’avais mon sac fourre-tout avec moi. Un peu de façons, j’ai réalisé que ça irait plus vite si je courais, alors j’ai couru environ 2 miles avec mon sac fourre-tout sur mon épaule. Ce n’était pas amusant!
Enfin à la maison et en rouge au visage, j’ai pris une douche froide, j’ai mis mon dessus de tube et je suis descendu pour me rafraîchir dans le ventilateur avant de préparer le déjeuner.
J’ai prévu ce déjeuner sur ma course à la maison –
Minty Tofu Cantaloup Soup
J’adore les bulles et la mousse dans les choses mélangées –
Mélanger ensemble:
2 tasses de cantilope haché grossièrement hachée (utilisez 1,5 tasse pour les petits morceaux) 1/2 bloc de blocs en soie tofu1 / 3 tasse de lait de votre choix quais6 poubelle à menthe poubelle gluée
manger comme soupe ou smoothie!
Sur le côté, j’avais un morceau de son d’avoine de lin avec des vaches et de la confiture
c’était tellement rempli et rafraîchissant. Volume élevé, mais pas en calories, donc j’aurai probablement une collation plus tôt.
Nous avons travaillé dur sur Summit Stuff !! Désolé, cela prend un certain temps à annoncer, mais nous devons d’abord avoir tous nos canards en ligne.
Nous sortons avec des amis pour des amuse-gueules gratuits et des boissons dans un restaurant ce soir qui organise une fête de patio . Puis rentrer à la maison pour le dîner.
à bientôt!
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Parfois, vous avez juste besoin de céréales croquantes!
et grosses piqûres de crème de banane moelleuses
et cuillerées trempées dans du lait
et une tasse de café chaude. Oh attendez, c’est vraiment juste du thé.
Bol de cannelle de bleuets mince optimale J’ai obtenu avec un vieux coupon de chemin de la nature. Pas la nourriture la plus réelle du groupe de céréales (je n’aurais pas pu faire ça à la maison, ahem, extrait de malt d’orge et fibre de soja), mais parfois vous avez juste besoin de bons trucs croquants [et il y en a bien pires là-bas.].
mélangé avec des graines de chia, des bouffées de riz brune et de la noix de coco et garnie d’une tasse de lait secouée dans le récipient de yogourt à la mangue de banane vide, ce bol était proche du paradis sur terre!
Vous savez quoi d’autre est cool et croquant? Comme dans Tech Crunchy? L’application Kerf iPhone!
Nous prenons une douche, puis nous partons sur nos vélos au centre-ville, puis la boulangerie pour beaucoup d’assemblage, le déjeuner avec allie, le brassage de bière avec Seamane + Rob, et enfin un barbecue avec Jess + Mike.
Il fait froid dehors, mais au moins le soleil est là pour m’aider à me réchauffer!
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Lecteur de kerf Jordan m’a envoyé une chérie Chapeau de bébé fait à la main et ce beurre d’arachide de ma région d’origine de Durham, NC! Arachide + amande mélangée à du miel de fleurs sauvages – c’est merveilleux !! Si simple. De Big Spoon Roasters! J’adore aussi la conception et le site Web de l’entreprise 🙂
J’ai donc distribué une grande cuillère avec ma petite fourche sur un toast Cville Crunch
Banana brisée, une grande cuillère, une confiture de fraises, un chia Graines, grappe Cville et pêche sur le côté.
thé avec du lait supplémentaire
et une dose de chat Kitty!
Elle en voulait aussi!
En parlant de PB & J – j’ai dormi Dans la nuit !! Je lisais au lit et j’avais faim, donc j’avais non seulement une poignée d’amandes, mais un minuscule PB&J à 11 heures hier soir. Je me suis réveillé plusieurs fois toute la nuit, mais je n’ai eu aucun mal à me endormir. Wheeeee! La nourriture est la réponse.
journée occupée et chargée aujourd’hui. Je met les deux voitures inspectées / l’huile changée et serre dans un dentiste Appt et une conférence téléphonique et espérant terminer les publications de Berf pendant 40 semaines! C’est drôle environ 20 semaines, je sentais que je manquais de sujets et maintenant que nous sommes sur la tronçon à domicile, j’ai plus d’idées de sujet que des jours à faire!
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Pendant que j’étudiais aujourd’hui, j’ai fait un travail de préparation pour la semaine dans la cuisine, ou plutôt mon poêle a fait la cuisine pour moi 😉
Je dis toujours aux gens si vous pouvez prendre quelques heures du week-end pour cuisiner certaines des choses à forte intensité de temps, cela rend les jours de semaine tellement plus agréables. J’ai cuisiné (à gauche) un tas de riz brun pour le dîner (raisins secs dans le bas!) Et 5 portions de farine d’avoine juste pour le plaisir. Parfois, j’apprécie une pause de nettoyer le pot tous les jours! Pour ceux d’entre vous qui n’ont peut-être pas lu cet été, j’ai dû quitter la maison à 7 heures du matin, j’ai pré-cuit mon avoine tout aussi normal dans un gros pot en vrac, puis je les ai emballés dans des conteneurs. C’est ainsi que vous transformez le poêle en farine d’avoine instantanée. Vous avez juste besoin d’un peu de lait pour réhydrater, je pense toujours que l’avoine fraîche est la meilleure, mais comme le mari va être parti 3/5 jours cette semaine, je pensais que ce serait bien d’avoir déjà préparé le petit déjeuner.
Alors je me suis mis à faire de l’avoine coupée en acier (1 tasse d’avoine, 3 tasses d’eau, bouillir, couvrir, laisser mijoter 30 minutes) mais pour une raison quelconque, j’ai décidé d’ajouter une tasse d’eau supplémentaire… et puis j’ai réalisé que je le voulais Pour être du lait alors j’ai ajouté ça aussi !! J’ai soudainement eu une soupe à l’avoine. J’ai donc réfléchi à des moyens de le réparer, y compris le drainage, mais j’ai décidé que j’avais besoin de quelque chose pour absorber le liquide: l’avoine !! J’ai donc ajouté une tasse d’avoine roulée et 5 minutes plus tard, j’avais le combo parfait. Cela pourrait devenir une recette régulière.
Lorsque je cuisine des choses en vrac, j’utilise mon échelle alimentaire pour tout réparer. Soustrayez simplement le poids de la nourriture du poids du pot (que vous devriez avoir pré-saillie) puis divisez par les portions. Facilite la réalisation de tous, car mes globes oculaires sont horribles au travail.
donc c’était la préparation de la cuisine!
J’ai eu un bon morceau d’études et j’ai ensuite eu Sning à 5h00!
Une tasse de notre soupe de pommes de terre restante, qui est comme la purée de pommes de terre et divine –
J’ai également eu un pain à moitié mangé et certains Crackers –
Et puis je suis retourné pour plus de crackers et de houmous – juste parce que. Et j’avais une poignée de craquelins de plus que je n’ai pas photographié…
Food for Thought
J’ai eu beaucoup de mal à arrêter de manger. Je n’ai pas écouté mon corps de tous ces jours, et je n’ai vraiment pas ressenti cela en contrôle de mon repas depuis mon voyage à Boston. Vous n’avez peut-être pas remarqué dans mon commentaire de blog et pensez que mes pensées sont irrationnelles en fonction de ce que j’ai mangé, mais il ne s’agit pas de quoi ou de combien je mange, mais mon état d’esprit.
J’adore ce passage de l’ajustement de l’intérieur il y a longtemps qui m’a toujours collé:
La justification derrière trois repas par jour est simple: si vous commencez à manger seulement trois fois, vous devez arrêter Seulement trois fois, et l’arrêt est le problème…. interférer avec le processus de fit-from-within. Néanmoins, je recommande fortement que, à moins d’avoir une condition médicale qui vous oblige à manger plus souvent, vous vous en tenez à trois repas par jour la plupart du temps.
Si vous le faites, il y aura plusieurs heures d’éveil pendant lequel vous n’aurez rien dans votre bouche. C’est bon. C’est à ce moment que vous apprenez à vous concentrer sur votre vie intérieure et votre monde extérieur au lieu de la nourriture. C’est aussi lorsque vous apprenez à un niveau viscéral que, bien que la nourriture, l’eau et l’air soient indispensables pour maintenir votre corps, l’individu essentiel que vous êtes est soutenu par quelque chose d’autre, quelque chose de plus.
en mangeant trois Les repas par jour sont à la fois une discipline et un cadeau. Au début, cela pourrait prendre toute la force que vous avez pour obtenir un repas à la suivante sans ramasser quelque chose à manger. Appelez vos ressources intérieures, comprenez les amis ou quelque chose d’autre qui vous inspire. Apprenez la différence entre ce que cela fait d’avoir faim et de penser que vous avez faim parce que vous avez l’habitude de manger souvent.
En conclusion, je pense… .. je m’ennuie. Malgré toutes les études, j’ai besoin d’une activité épanouissante mentale dans ma vie que je choisis. Ma solution est donc de consacrer vraiment du temps à lire la fiction chaque jour. J’utilise l’excuse boiteuse que je devrais étudier si j’ai le temps de lire, mais vraiment, vous ne pouvez qu’étudier autant. J’adore lire, mais c’est l’une des premières choses à faire quand je suis occupé. Je vais donc prendre le temps. Sortez-moi de l’ordinateur !!
dîner
J’ai fait un dîner préféré ce soir: Happy Herbivore’s Red Lentil Dal and Saag. Le seul changement que j’ai apporté était d’omettre l’oignon (et j’ai utilisé le pouvoir de curry au lieu d’un calendrier simple. Et j’ai utilisé du chou frisé pour nos légumes verts). Les deux sont des recettes excellentes, copies, savoureuses et saines. Si vous n’avez pas cuisiné avec Garam Masala auparavant, vous devez aller en acheter. C’est comme la cannelle rencontre des épices savoureuses. Le troisième plat était juste du riz brun à grains courts lundberg (mon préféré) avec des raisins secs et Garam Masala.
J’ai également eu une bouchée de ce muffin de maïs jalapeno que le mari a ramené de la terre.
Je pars pour prendre un bain moussant et évaluer ma pile à lire.
Plus de messages de Kath:
C’est juste une petite journée de la cannelle ici! Il a été occupé mais il nous reste beaucoup de puce à la cannelle pour les masses.
!
c’est bon !!!
J’apprécie cela avec ma salade apportée de chez moi. Les légumes verts que j’ai cueillis ce matin plus le poivron rouge + la carotte, le fromage de fantaisie rasé que j’ai trouvé dans le réfrigérateur, l’huile d’olive + le miel, le sel de lavande, les restes de poulet biologique et quelques dates pour le dessert.
AlllllllHoughhhhhh… la savane Les bars ont été assez friables aujourd’hui !!!
ma newsletter d’Opensky e-bast cet après-midi comprend une vidéo de certains classiques – et un “ bon pour quoi que ce soit dans la vidéo ” de 15% de réduction! Gardez vos globes oculaires!
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Passez un excellent après-midi !!
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(vous savez quoi # 1 est
ceci!)
Encore un autre déjeuner de tardif en été pour moi 8)
Tout le temps je dis «Je vais juste avoir Kashi Craquelins et yaourt grec »pour le déjeuner, mais lorsque le déjeuner roule, je suis toujours plus d’humeur aux légumes, aux salades et plus de« repas »comme des choses. Mais aujourd’hui, j’étais aller sur le site toujours d’humeur pour eux, donc c’est ce que j’avais
mais j’ai commencé par des restes de salade de haricots d’hier. Toujours super le lendemain! Puis-je simplement dire que j’aime vraiment, vraiment le chou frisé cuit sous toutes les formes!
Vous savez qui –
plus Chobani avec des seigries et du soleil de miel kashi. Les ryeberries ont le goût des blées et des Speltberriers. J’aime Honey Sunshine, mais pas autant que H2H, donc je m’en tiendrai probablement à cela à l’avenir. Et quant aux Chobani – c’est fantastique. Mais pas mieux ou pire que Fage ou TJ’s Greek. Mais pour 2/3, le prix du fage, c’est un gagnant. (Mais TJ les fait tous battre).
Je reçois aussi ma coupe de cheveux cet après-midi. Je ne sais pas si juste une garniture ou plus d’un style. Je veux toujours expérimenter avec des styles plus flirts et à la mode, mais mes cheveux sont si droits qu’ils ont tous l’air stupides si je ne prends pas le temps de les sécher et de les façonner, donc je me retrouve généralement avec un look élégant . Nous verrons ce que pense ce nouveau styliste. Une chose est sûre – quiconque a coupé les cheveux la dernière fois a fait un travail horrible de la part et j’ai donc toujours de longues pièces du mauvais côté. Je serai heureux d’avoir cela fixe!
pour faire plus de projets!
hasta luego 🙂
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quel super petit café! J’ai décidé du sandwich au houmous à poivron rouge rôti fait maison avec une salade latérale. Le Hummas était super !!! Je suis très pointilleux à propos de mon houmous – je ne peux pas être trop sec, trop à l’ail, trop conservateur, et c’était super. (Ce qui signifie probablement beaucoup de tahini et d’huile d’olive!)
J’ai commandé mon sandwich sur du pain de seigle, que j’aime. C’était énorme! Probablement 4 oz de pain. Plus Cucs, les épinards et les carottes et le cheddar. J’ai mangé tout 8) mais je ne pouvais même pas vraiment goûter le fromage. J’aurais dû le sauter mais oh bien – j’ai eu du calcium 🙂
salade latérale avec de la moutarde au miel. La vinaigrette avait un goût de mayonnaise, donc je n’ai eu que quelques dipfulls de fourche.
Berry The avec du miel à boire –
tous ensemble –
tandis que ce déjeuner était merveilleux , c’est une leçon de manger en volume. Le pain et le houmous et le fromage totalisaient probablement environ 500 kcal et n’étaient pas vraiment cette garniture. Le reste environ 100 kcal de plus? Je ne suis vraiment pas si rassasié du tout. En fait, je me sens toujours un peu faim, mais je pourrais juste avoir besoin de digérer. Donc, même si ce déjeuner était plus de calories que d’habitude, je suis la moitié de la plénitude! C’est pourquoi je choisis des aliments lourds pour le déjeuner (yaourt, citrouille, toujours des fruits).
Mais, j’adore cet endroit et la nourriture était si fraîche. C’est vraiment brillant et aéré et j’aime qu’ils aient un fil sans fil. Je pourrais revenir tous les mercredis pour égayer le laboratoire! Ils avaient une soupe qui avait l’air incroyable et j’allais le commander au lieu de la salade mais j’ai totalement oublié quand je suis arrivé au registre! Peut-être la semaine prochaine. Et peut-être que la semaine prochaine, j’aurai un verre de vin
ça!
à voir après 3 heures de titrage….
Plus de messages de Kath:
Un autre message de vacances paré pour Oprah !!!
Nous avons pris la route de Hillsborough avec une musique de Noël qui retentit!
Pour l’amour de Matt, je me suis calme quand je me suis épuisé 🙂
avec un peu de littérature et divertissement numérique
un peu plus tard… le déjeuner
Matt m’a emballé un sandwich…
Poulet d’herbe + cheddar avec du cornichon, du concombre et de la moutarde sur le blé entier pain. Je dois dire que ce pain n’avait rien à faire sur une grande récolte. Je suis tellement gâté.
Aussi, quelques bretzels! J’adore les bretzels et je ne les achète jamais !! Ils sont comme de l’air avec une valeur nutritionnelle minimale, mais ils ont certainement bon goût 🙂
et même plus tard… une pomme
Look – pas de mains !!!
Nous sommes passés par mon futur point de l’emploi de stagiaire – qui semble être à mi-chemin de mes parents. Je pense que si je prends la I-485, qui est une boucle qui ajoute en fait 5 miles de plus à la distance, j’aurai un trajet beaucoup plus agréable à contre-courant, contrairement à la route plus courte qui traverse la ville de Charlotte et serait probablement beaucoup plus stressant. Je préfère conduire un peu plus longtemps sans trafic. Cela m’a un peu remonté. Au moins, je sais que je peux manger à Cracker Barrel pour attendre le trafic!
Nous sommes arrivés à la maison à 16h, déballées, ramassées et reparties pour se faufiler dans quelques heures au marathon de films de vacances de Kate + Nate! Malheureusement, j’ai raté la maison seule mais j’ai réussi à temps pour une hilarité elfe.
C’était tellement confortable chez Kate + Nates!
Il y avait beaucoup de collations Deux petites tasses du cidre de pomme chaud le plus délicieux. J’avais un mauvais mal de tête et j’avais besoin d’hydrater
Il y avait deux zones de divertissement – des films de Noël dans le salon et les sports dans l’homme Cave
près de Dinnertime, j’ai eu une touche de TJ Velvet Moon
et la pizza a été servie !!
Celles-ci ont été retirées et retournées de Costco et elles étaient délicates
